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        每天多喝一杯水 喝出水嫩美肌

        • 發表日期:2016-07-16 03:22:49
        • 作者:
        • 來源:大成皮膚網
        • 點擊:3292
          每天都能聽到長輩們在耳邊嘮叨,擦那么多保養品還不如多喝幾杯水!但面對沒有任何味道的白開水實在是難以下咽。漂亮女人網小編搜刮到了一些不錯的方法,能讓你每天多喝一杯水!一起來看看吧。


         
         在水里加一點新鮮水果
          在水里加一點新鮮的水果,柚子、草莓、檸檬都可以;再加上一點新鮮的蔬菜切片,比如黃瓜、生姜、芹菜;甚至加一點羅勒、薄荷葉都能夠給你的白水中增加一點滋味,讓你更容易喝水。
          每次去洗手間的機會都喝一大杯水
          平時你可能難以有經常喝水的習慣,但是每次去洗手間的時候,都給自己灌一杯水,這樣既增加了你去洗手間活動的機會,還增加了水分的補充。 
         
         每頓飯之前喝一杯水
          在午飯和晚飯上菜之前,先喝下一杯水,能夠降低熱量的攝入。
          給自己訂一個提醒喝水的app
          給自己設一個提醒喝水的鬧鈴,用硬性要求來提醒自己每天要多喝幾杯水。
          用水來稀釋糖分的攝入
          如果你平時習慣了喝果汁、飲料以及冰茶等,那么就要盡量用水來稀釋這些糖分。 
         
         時刻讓水杯充滿
          無論你離水壺有多遠,盡量保證你的水杯時刻是滿的,這樣才能保證你隨時可以攝入水分。
          有沒有試過給水壺加一個過濾器
          你拒絕喝水,很大部分原因是水質的問題,水不夠甘甜,水堿多,都讓人感覺難以下咽。給水壺加個過濾器,就能讓水的味道變好喝很多。
          用氣泡水或者礦泉水代替蘇打水
          你可能非常喜歡蘇打水的口感,不過氣泡水以及礦泉水中不含有任何的熱量,口感也和蘇打水一樣。不光是平時飲用,調酒時你也可以試試用氣泡水來代替蘇打水。 


         
         

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